موسسه تخصصی تندرستی پردیس برای بیماران قلبی عروقی برنامه تمرینی ویژه با پروتکل های خاص ارائه می کند.

نمونه تمرینات ورزشی

جلسه تمرین ابتدا با گرم کردن آغاز می‌شوند. سپس حرکات کششی، بدنه تمرین و در نهایت سرد کردن انجام می‌شود.

حرکات کششی

تمام حرکات کششی باید بین ۱۵ تا ۳۰ ثانیه انجام شوند.کشش باید یک فشار راحت برای عضله باشد، نه یک احساس دردناک.

تمرینات با کش ورزشی

بخشی از جلسه تمرین به تمرینات با کش ورزشی اختصاص داده می‌شود. دقت میشود که بیمار، حرکات را کنترل شده انجام دهد‌.

تمرینات تعادلی 

شامل : 

• شنا با دیوار
• تمرینات عضلات تنه
• اسکات دیواری
•  هماهنگی دست و چشم
• و...