ما انسان ها در طول روز از مواد غذایی مختلفی تغذیه می‌کنیم. مواد غذایی از گروه‌های غذایی متنوعی مانند لبنیات، سبزیجات، حبوبات، غلات، میوه‌ها، گوشت‌ها و ... با تنوع بالایی در دسترس بوده تا افراد از آن‌ها برای رفع نیاز‌های تغذیه‌ای خود استفاده کنند. 

فشار خون خود را به صورت مرتب اندازه گیری کنید تا عمر طولانی تری داشته باشید "27 اردیبهشت 1402 روز جهانی فشارخون گرامی باد"

کم تحرکی به سبک زندگی غیرفعال و کم فعالیت بدنی اطلاق می‌شود که می‌تواند منجر به افزایش خطر مرگ زودرس و بیماری‌های مزمن شود